Infos über Karate

Hochrheinkarateschule
Küssaberg e.V.

Japanische Fachausdruecke

KARATE

S h o t o k a n

A

Age-Uke obere Abwehr

Age-Zuki hebender Fauststoß

Ashi-Barai Fußfeger

B

Bunkai hier: praktische Anwendung der Techniken einer Kata mit einem Partner

Choku-Zuki gerader Fauststoß

Chudan mittlere Stufe (Oberkörper bis Gürtellinie)

De-Ai Kontertechnik des Verteidigers gleichzeitig mit dem Angriff

DO der Weg, Übungen zur Erweiterung der geistigen und charakterlichen Fähigkeiten

Dojo Trainingsort für Budokünste

Empi Ellbogen

Empi-Uchi Ellbogenschlag

Empi-Uke Ellbogenabwehr

Fumikomi-Ashi Stampfschritt

Gaiwan Armaußenseite

Gedan untere Stufe (von der Gürtellinie abwärts)

Gedan-Barai Fegeabwehr untere Stufe

Go fünf

Gohon-Kumite Partnerübung mit fünfmaligem Angriff

Gyaku seitenverkehrt zum vorderen Fuß

Gyaku-Zuki Gegenfauststoß (z.B. linker Fuß vorne, rechts Tsuki)

Hachi acht

Haishu Handrücken

Haito Handinnenkante

Haiwan Armoberseite

Hajime Fangt an!

Hangetsu-Dachi „Halbmond“ - Stellung

Hanmi halb abgedrehte Hüfte

Happo-Kumite Kampfübungen gegen mehrere Gegner (i.d.R. im Kreis)

Hara Bauch, Körpermitte, geistiges und körperliches Zentrum des Menschen Heisoku - Dachi Stellung mit geschlossenen Füssen

Hidari links

Hiza Knie

Ichi eins

Ippon eins, ein Punkt

Ippon-Ken Faust mit einem (hervortretenden) Knöchel

Ippon - Kumite Kampfübung mit einem Angriff

Jiyu frei

Jiyu-Kumite freier Kampf

Jiyu-Ippon-Kumite freies einmaliges Angreifen

Jodan obere Stufe (Kopf und Hals)

Ju zehn

Juji-Uke X- Abwehr

Kaeshi - Ippon - Kumite Kampfübung mit wechselseitigem einmaligem Angreifen zweier Gegner

Kagi-Zuki Hakenstoß

Kai-Ashi normaler Schritt

Kakato Ferse

Kamae Ausgangsstellung

Karateka Karatetreibender (eigentlich Experte)

Karate – Gi Karateanzug

Kata Form (i.d.R. festgelegtes Kampfritual auch: Schulter, eins)

Keage zurückschnappender Fußstoß

Kekomi arretierter Fußstoß

Keri Fußstoß (in der Kombination Geri geschrieben)

Kiai Kampfschrei (s. Kime)

Kiba-Dachi Seitwärtsstellung

Kihon Grundschule

Kime Brennpunkt der körperlichen und geistigen Kraft in der Technik

Kizami-Zuki Prellstoß mit dem vorderen Arm

Kokutsu-Dachi Rückwärtsstellung

Ku neun

Kumite Kampfübung mit Partner

Mae gerade

Mae-Ashi-Geri gerader Fußtritt mit dem vorderen Bein

Mae-Empi waagerechter Ellbogenstoß nach vorn

Mae-Geri gerader Fußtritt mit dem hinteren Bein

Makiwara Schlagpfosten

Mawashi-Geri Kreisfußtritt

Mawate Wendung

Migi rechts

Mikazuki-Geri Sichelfußtritt im Halbkreis

Mokuzo Konzentration, „Nicht - Denken“ vor dem Training

Morote-Uchi-Ude-Uke zweiarmige Abwehr mittlerer Stufe von innen

Musubi-Dachi Stellung mit V -förmig geschlossenen Füßen

Nagashi-Uke abfließende Abwehr

Naiwan Arminnenseite

Neko-Ashi-Dachi „Katzen“ - Stellung

Ni zwei

Nukite Speerhand (Fingerspitzenstoß)

Oi-Zuki gerader Fauststoß (mit Vorwärtsschritt)

Okuri-Ippon-Kumite wiederholtes einmaliges Angreifen eines Gegners

Otoshi-Uke Abwehr von oben nach unten

Ren-Geri wiederholter Fußtritt

Ren-Zuki wiederholter Fauststoß

Roku sechs

San drei

Sanchin-Dachi „Uhrglas“ – Stellung

Sanbon-Kumite dreimaliges Angreifen

Sanbon-Zuki Dreifachfauststoß

Sensei-ni-Rei Gruß zum Lehrer

Shiai Wettkampf

Shichi sieben

Shitei-Kata Pflichtkata

Shizentai normale aufrechte Ausgangsstellung

Shuto-Uchi Handkantenschlag

Shuto-Uke Handkantenabwehr

Shuwan Armunterseite

Sochin - Dachi Stellung aus der Kata Sochin (anderer Name: Fudo - Dachi "Kraftstand") Sokuto Außenkante des Fußes

Soto-Ude-Uke Abwehr mittlere Stufe von außen

Suri-Ashi Gleitschritt (beginnend mit dem vorderen Fuß)

Tate-Empi aufwärtsgerichteter Ellbogenstoß

Tate-Shuto-Uke Handkantenabwehr mit gestrecktem Arm

Tate-Uraken-Uchi senkrechte Handrückenabwehr

Tate-Zuki Fauststoß mit senkrechter Faust

Teisho Handballen

Teisho-Uke Handballenabwehr

Te-Otoshi-Uke Handabwehr von oben nach unten

Tokui-Kata Kürkata (die starke Kata)

Tori Angreifer

Tsukami-Uke Greifabwehr

Tsugi-Ashi Gleitschritt (beginnend mit dem hinteren Fuß

Tsuki Fauststoß (in der Kombination Zuki geschrieben)

Uchi Schlagen,

Uchi von innen

Uchi-Ude-Uke Abwehr, mittlere Stufe von innen

Uke Abwehr, Abwehrender

Uraken-Uchi Faustrückenschlag

Ura-Mawashi-Geri Kreisfußtritt mit der Ferse (oder Sohle)

Ura-Zuki Fauststoß als Aufwärtshaken

Ushiro-Geri Rückwärtstritt

Yame Schluss, Aufhören

Yoi Achtung! (idR. Ausgangstellung Shizentai)

Yoko seitlich

Yoko-Geri seitlicher Fußtritt

Yoko-Uraken-Uchi seitlicher Faustrückenschlag

Yori-Ashi seitlicher Gleitschritt

Zanshin Wahrung der Konzentration über die eigentliche Technik (Bewegung) hinaus

Zenkutsu-Dachi Vorwärtsstellung

Die folgenden Grundsätze sind bei den Prüfungen zu beachten:

KIHON

F alle Keri - Techniken werden grundsätzlich (wenn nichts anderes vorgeschrieben ist) Jodan ausgeführt. Dabei sind die körperlichen und altersbedingten Gegebenheiten zu berücksichtigen und dadurch Ausführungen in einer anderen Stufe möglich.

F Armtechniken werden grundsätzlich (wenn nichts anderes vorgeschrieben ist) Chudan ausgeführt.

F Techniken und Kombinationen werden, wenn nichts anderes vorgeschrieben ist, 5x gezeigt

F die Ausführung der Techniken richtet sich grundsätzlich

nach dem Buch „KARATE - DO“ von M. Nakayama.

Partnerübungen zum Freikampf

F Die Angriffe sind jeweils dreimal aus Hidari – Kamae (Ausgangsstellung linkes Bein vorne)

und dreimal aus Migi- Kamae (Ausgangsstellung rechtes Bein vorne) auszuführen.

F Dies sollte möglichst aus der Bewegung erfolgen.

F Der Angreifer muß jedes Mal die Angriffstechnik und –stufe ansagen.

SONSTIGES

F Das Hinzuziehen eines Kampfrichters beim Jiyu-Kumite darf nur ordnenden Charakter haben, die Punktevergabe steht nicht im Vordergrund.

F Ausrichter und Prüfer haben für einen „würdigen“ Rahmen bei der Prüfung zu sorgen

(Kleidung usw.)

SHOTOKAN

Prüfungsordnung

Beschlossen am 18.04.1998, geändert durch Beschluss am 18.11.2000.

Neu gefasst am 17.11.2011 und in Kraft getreten am 01.02.2012.

Geändert und beschlossen am 13.09.2019, in Kraft getreten am

01.01.2020.

Prüfungsordnung Shotokan

Die Prüfungsordnung gliedert die Trainingsinhalte in der Entwicklung eines Karatekas vom Anfänger bis zum Meister und die Prüfungskriterien zu den verschiedenen Schüler- und Meisterprüfungen. Durch langfristiges und beständiges Training soll der Übende, gleichzeitig mit der körperlichen Ausbildung, den verantwortungsbewussten Umgang mit Partnern im Karate erlernen. Dazu dienen die Regeln und Etikette des Karate - Do, die unverzichtbarer Bestandteil des traditionellen Shotokan-Karate wie auch dieser Prüfungsordnung sind.

Die unterschiedlichen Übungsformen von Grundschule, Partnertraining und Kata bieten dem Karateka eine solide Ausgangsbasis für das breite Spektrum des Karate.

In der Prüfungsordnung wurde aus Gründen der Übersichtlichkeit auf das Hinzufügen von weiblichen Endungen verzichtet. Entsprechende Begriffe sind nicht geschlechtsspezifisch gemeint. Die Prüfungsordnung ist in vier Gruppen aufgeteilt. In jeder Gruppe werden besondere Schwerpunkte in der Ausbildung gesetzt.

Es sind dies:

Unterstufe 9. - 7. Kyu

In der Unterstufe erlernt der Prüfling die Grundform der einzelnen Techniken. Den Abschluss dieser Stufe bildet der 7.Kyu, der den Übergang zur Mittelstufe vorbereiten soll. Prüfer und Prüfling achten vor allem auf sichere Stände, korrekte Techniken und Ausholbewegungen. Die aufrechte Haltung des Oberkörpers ist ein wichtiges Merkmal. Die Prüflinge zum 7. Kyu müssen bereits gute Ansätze von innerer und äußerer Spannung zeigen. Im Kumite und im Kumite aus Kamae sind die kontrollierte Ausführung der Techniken und die richtige Distanz beider Partner besonders zu beachten. In der Kata sind sowohl korrekte Abläufe, die beim 7. Kyu bereits Rhythmus erkennen lassen, als auch ein Verständnis der Hintergründe der Techniken in der Kata gefordert.

Die Selbstverteidigung ist ein natürlicher Bestandteil des Karate. Das Erlernen der Sportart soll den Karateka zur Selbstbehauptung und zur Selbstverteidigung befähigen. Dieses Lernziel muss bei der Ausbildung berücksichtigt werden, wird jedoch nicht als zu prüfender Teil in die

Prüfungsordnung aufgenommen.

Mittelstufe 6. - 4. Kyu

Die Grundtechniken, die jetzt häufig in Kombinationen gezeigt werden, sollen sich von der Grundform zur Feinform entwickeln. Bei der Ausführung der Kombinationen ist wichtig, dass sich die Qualität der Einzeltechnik nicht verschlechtern darf. Besonderer Wert wird auf folgende Merkmale gelegt: Bewegungsrhythmus, bewusster Hüfteinsatz, Standfestigkeit, Atemtechnik und Kime.

Vorwort zur Prüfungsordnung

Im Kumite und im Kumite aus Kamae müssen sich die technischen Fertigkeiten in

Bewegungsvielfalt, Kampfgeist und Kontrolle ausdrücken. Der Respekt vor der Gesundheit des Partners ist einer der Eckpfeiler des fortgeschrittenen Karatekas!

In der Kata soll sich das weiter entwickelte Können des Prüflings sowohl im Verständnis (BUNKAI) als auch in der Flüssigkeit (Rhythmus) des Vortrages zeigen. Alle bis zu der jeweiligen Graduierung erlernten Katas gehören mit zum Prüfungsstoff.

Oberstufe 3. - 1. Kyu

Die Grundschule der Oberstufe zeichnet sich durch eine Vielzahl schwieriger Kombinationen aus. Dabei ist Qualität in den Einzeltechniken, im Rhythmus in den Verbindungen, in der Standfestigkeit und nicht zuletzt in der Ausdauer zu zeigen. Sie spiegelt den Fleiß und die Intensität des Trainings wider.

Im Kumite wird sowohl das Jiyu - Ippon - Kumite, als auch der Freie Kampf (Jiyu Kumite) geprüft. Beides stellt höchste Anforderungen an den Prüfling. Nur wer exakte Technik mit Kampfgeist und Kontrolle paart, erfüllt die hier gesetzten Anforderungen. Sieg oder Niederlage ist beim Jiyu Kumite nicht prüfungsentscheidend.

In der Kata und im Bunkai muss der Prüfling ein fortgeschrittenes Verständnis des Zusammenhangs von Kata und sinnvollen Anwendungen zeigen können. Alle bis zu der jeweiligen Graduierung erlernten Kata gehören in der Oberstufe selbstverständlich mit zum Prüfungsstoff.

Dan – Grade

Dan sein heißt, Vorbild sein!

Bezogen auf die innere Reife, die sich auch in den Techniken ausdrückt, führt der Prüfling seine Ausbildung fort. In allen Prüfungsteilen muss der Prüfling eine vorbildliche Haltung und Ausführung zeigen können, um sich als Meister gegenüber den Schülern deutlich zu unterscheiden.

Die folgenden Grundsätze sind bei den Prüfungen zu beachten:

➢ Die körperlichen und altersbedingten Fähigkeiten in allen Altersstufen: Kinder, Jugendliche, Erwachsene sowie Senioren, sind zu berücksichtigen.

➢ Die Prüflinge sind für ihren körperlichen und gesundheitlichen Zustand selbst verantwortlich.

➢ Prüflinge mit nicht ausgeheilten Verletzungen, grippalen Infekten oder sonstigen gesundheitlichen Einschränkungen am Tage der Prüfung, können an der Prüfung nicht teilnehmen.

➢ Eine grundsätzliche Berücksichtigung in der Ausführung der Techniken für Menschen mit Behinderung muss durch die Prüfer vorgenommen werden und wird erwartet.

➢ Alle Keri-Techniken werden grundsätzlich (wenn nichts anders vorgeschrieben ist) Jodan ausgeführt (Abweichungen auf Grund körperlicher Einschränkungen sind möglich).

➢ Armtechniken werden grundsätzlich (wenn nichts anders vorgeschrieben ist) Chudan ausgeführt.

➢ Techniken und Kombinationen werden, wenn nichts anders vorgeschrieben ist, 5x gezeigt.

➢ In den Kumiteteilen ist das „ZANSHIN“ ein wichtiges Kriterium.

➢ Die Ausführung der Techniken richtet sich grundsätzlich nach dem Buch “KARATE-DO” von M. Nakayama.

SONSTIGES:

➢ Das Hinzuziehen eines Kampfrichters beim Jiyu-Kumite, darf nur ordnenden Charakter haben, eine Punktevergabe soll nicht erfolgen.

➢ Ausrichter und Prüfer haben für einen “würdigen” Rahmen bei der Prüfung zu sorgen (Kleidung usw.)

Legende zu Grundschule und Kumite

ðbedeutet Technik mit einem Schritt vorwärts ausführen

ïbedeutet Technik mit einem Schritt rückwärts ausführen

óbedeutet Technik mit einem Schritt seitwärts ausführen

/ bedeutet nächste Technik ohne Schritt ausführen

/ v bedeutet nächste Technik mit Schritt vorwärts ausführen

/ r bedeutet nächste Technik mit Schritt rückwärts ausführen

ZK bedeutet Zenkutsu Dachi

KK bedeutet Kokutsu-Dachi

KB bedeutet Kiba-Dachi

NA bedeutet Neko-Ashi-Dachi

SD bedeutet Sochin-Dachi

Wird bei einer neuen Technik keine andere Stellung angegeben, gilt die ursprüngliche Stellung.

Es wird ausdrücklich darauf hingewiesen, dass die Prüfungen immer Kihon, Kata und Kumite

in der jeweiligen Prüfung beinhalten müssen.

Zuwiderhandlungen können zur Ungültigkeitserklärung der Prüfung und zum Entzug der Prüferlizenz

des/der Prüfers/in führen.

9. Kyu (weißer Gürtel)

Kihon

1. Shizentai 6 x Choku-Zuki

2. Shizentai 6 x Age-Uke

3. Shizentai 6 x Soto Ude-Uke (erneute Ausholbewegung nach dem Block)

4. Shizentai 6 x Gedan-Barai

5. Shizentai 6 x Mae Geri im Stand (Shizentai, rechts/links, Arme seitlich)

Kumite

Tori (Angreifer) Uke (Verteidiger)

Ausgangsstellung Shizentai Shizentai

ohne (Technik im Stand) ohne (Technik im Stand)

Ablauf: 6 x Choku-Zuki Jodan, Age-Uke, nach dem letzten letzter Angriff mit Kiai Angriff Konter Choku-Zuki mit Kiai

6 x Choku-Zuki Chudan, Soto Ude-Uke, nach dem letzten Block Konter

letzter Angriff mit Kiai Choku-Zuki mit Kiai

8. Kyu (gelber Gürtel)

Kihon

1. ZK ð 5 x Oi-Zuki (Wendung)

2. ZK ð 5 x Gyaku-Zuki

3. ZK ï 5 x Age-Uke (Wendung)

4. ZK ï 5 x Soto-Ude-Uke (Wendung)

5. ZK ï 5 x Gedan-Barai (Wendung)

6. KK ï 5 x Shuto-Uke

7. ZK ð 5 x Mae-Geri-Keage Chudan (Arme Chudan-Kamae)

Kata

Heian Shodan

Kumite: Gohon-Kumite

Tori (Angreifer) Uke (Verteidiger)

Ausgangsstellung Gedan-Barai ZK Shizentai

Bewegung Schritt vor Schritt zurück

Ablauf

Ausgangsstellung L V: Ausgangsstellung Shizentai:

5 x Oi-Zuki Jodanð R. zurück, Age -Uke

Ausgangsstellung R V

5 x Oi-Zuki Chudan ð L. zurück. Soto-Uke

Nach der 5. Abwehrtechnik wird G.-Zuki mit Kiai als Konter ausgeführt.

7. Kyu (orangener Gürtel)

Kihon

1. ZK ð 5 x Oi-Zuki Jodan / Gyaku-Zuki Chudan

2. ZK ï 5 x Gedan-Barai / Gyaku-Zuki (Wendung)

3. ZK ï 5 x Soto-Ude-Uke / Gyaku-Zuki (Wendung)

4. KK ï 5 x Shuto-Uke (Wendung)

5. ZK ð 5 x Mae-Geri-Keage Chudan (Arme Chudan-Kamae, Wendung)

6. KB ð 3 x Mawashi-Geri (aus Kamae, 3x rechts u. links, Beistellschritt)

Kata

Heian Nidan

Kumite: Sanbon-Kumite

Ausgangsstellung

Gedan-Barai ZK, freie Seitenwahl Shizentai

Bewegung Schritt vor Schritt zurück

Ablauf

3 x Oi-Zuki Jodan R. zurück. Age-Uke

3 x Oi-Zuki Chudan L. zurück. Soto-Uke

3 x Mae-Geri Chudan R. zurück Gedan- Nagashi-Uke oder Gedan-Barai

Nach der 3. Abwehrtechnik wird G.-Zuki mit Kiai als Konter ausgeführt.

6. Kyu (grüner Gürtel)

Kihon

1. ZK ð 5 x Sanbon-Zuki

2. KK ï 5 x Shuto-Uke / ZK Nukite vor

3. ZK ð 5 x Yoko-Uraken Jodan (Arm bleibt stehen) / Gyaku-Zuki

4. ZK ï 5 x Age-Uke / Gyaku-Zuki

5. ZK ð 5 x Mae-Geri / Gyaku-Zuki

6. ZK ï 5 x Uchi-Ude-Uke / Gyaku-Zuki

7. ZK ð 5 x Mawashi-Geri Chudan (Arme Chudan-Kamae) (Wendung)

8. KB ó 3 x Yoko-Geri Kekomi Chudan rechts in KB, Beistellschritt (Wendung)

3 x Yoko-Geri Kekomi Chudan links, Beistellschritt

Kata

Heian Sandan

Anwendung: Es ist eine Verteidigungs-Anwendung mit Partner aus dem Kihon-Programm und Bunkai aus der Kata Heian Sandan zu zeigen.

Kumite: (Kihon-Ippon Kumite)

Tori (Angreifer) Uke (Verteidiger)

Ausgangsstellung Zenkutsu-Dachi Shizentai

Bewegung Schritt vor Schritt zurück, freie Seitenwahl

Ablauf 2 x Oi-Zuki Jodan re/li Age-Uke/Gyaku-Zuki

2 x Oi-Zuki Chudan re/li Uchi-Uke / Gyaku-Zuki

2 x Mae-Geri re/li Nagashi-Uke / Konter frei

2 x Mawashi-Geri re/li Te- Nagashi-Uke / Konterfrei

Bei den Abwehrtechniken ist seitliches Ausweichen zu zeigen.

5. Kyu (blauer Gürtel)

Kihon

1. ZK ð 5 x Kizami-Zuki / Oi-Zuki (aus Kamae, Wendung)

2. ZK ð 5 x Gyaku-Zuki (im Stand) / v Gyaku-Zuki (mit Schritt)

3. ZK ï 5 x Age-Uke / Gyaku-Age-Empi (Wendung)

4. ZK ï 5 x Gedan-Barai / Gyaku-Mawashi-Empi (Wendung)

5. KK ï 5 x Morote-Uchi-Ude-Uke / ZK Gyaku-Zuki

6. KK ð 5 x Shuto-Uke / ZK Gyaku-Shuto-Uchi Jodan (Wendung)

7. ZK ð 5 x Mae-Ashi-Geri / v Mawashi-Geri (aus Kamae)

8. ZK ï 5 x Ushiro-Geri im Rückwärtsgehen ohne Drehung

Kata

Heian Yondan

Anwendung: Es sind zwei Verteidigungs-Anwendungen mit Partner aus dem Kihon-Programm und Bunkai aus der Kata Heian Yondan zu zeigen.

Kumite: Kaeshi Kumite

Tori (Angreifer) Uke (Verteidiger)

Ausgangsstellung Kamae Kamae

Bewegung Schrittbewegung vorwärts Schrittbewegung zurück

Ablauf Ausgangsstellung L V: Ausgangsstellung L V:

1 x Jodan-Zuki(vor) 1 x Age-Uke (zurück)

Age Uke (zurück)/Gykau-Zuki Jodan-Zuki (vor)

Ausgangsstellung L V: Ausgangsstellung L V:

1 x Chudan-Zuki(vor)Soto- 1 x Soto-Ude-Uke (zurück)

Ude Uke (zurück)/Gykau-Zuki Chudan-Zuki (vor)

Ausgangsstellung L V: Ausgangsstellung L V:

1 x Mae-Geri (vor)Gedan- 1 x Gedan-Barai (zurück)

Barai (zurück)/Gykau-Zuki Mae-Geri (vor)

4. Kyu (blauer Gürtel)

Kihon

1. ZK ð 5 x Oi-Zuki / Gyaku-Zuki

2. KK ï 5 x Uchi-Ude-Uke / ZK Gyaku-Zuki (Wendung)

3. ZK ï 5 x Age-Uke / gleicher Arm Soto-Ude-Uke / Gyaku-Zuki

4. ZK ð 5 x Shuto-Uchi / Gyaku-Haito-Uchi (Wendung)

5. ZK ð 5 x Uraken / Yoko-Geri Kekomi (vorderes Bein, mit Beistellschritt) / Gyaku-Zuki

6. ZK ð 5 x Ushiro-Geri

7. KB ð 5 x Ura-Mawashi-Geri (übersetzen, oder wahlweise Ashi-Barai, aus ZK)

Kata

Heian Godan

Anwendung: Es sind zwei Verteidigungs-Anwendungen mit Partner aus dem Kihon-Programm und Bunkai aus der Kata Heian Godan zu zeigen.

Kumite: Kaeshi Kumite

Tori (Angreifer) Uke (Verteidiger)

Ausgangsstellung Kamae Kamae

Bewegung

Schrittbewegung vorwärts Schrittbewegung zurück (es sind Tai Sabaki (seitliche Ausweichbewegungen) zu zeigen

Ablauf Ausgangsstellung L V: Ausgangsstellung L V:

1 x Jodan-Zuki(vor) 1 x Age-Uke (zurück)

Age Uke (zurück)/Konter frei Jodan-Zuki (vor)

Ausgangsstellung L V: Ausgangsstellung L V:

1 x Chudan-Zuki(vor)Soto- 1 x Soto-Ude-Uke (zurück)

Ude Uke (zurück)/Konter frei Chudan-Zuki (vor)

Ausgangsstellung L V: Ausgangsstellung L V:

1 x Mae-Geri (vor)Gedan- 1 x Gedan-Barai (zurück)

Barai (zurück)/Konter frei Mae-Geri (vor)

Ausgangsstellung L V: Ausgangsstellung L V:

1 x Mawashi-Geri (vor)Te- 1 x Te-Nagashi-Uke (zurück)

Nagashi-Uke (zurück)/Konter frei Mawashi-Geri (vor)

3. Kyu (brauner Gürtel)

Kihon

1. ZK ð 5 x Oi-Zuki / r Gedan-Barai / v Oi-Zuki (Wendung)

2. ZK ð 5 x Gyaku-Zuki / Kizami-Zuki (im Stand) / Gyaku-Zuki (aus Kamae)

3. KK ï 5 x Age-Uke / Mae-Ashi-Geri / ZK Gyaku-Zuki

4. ZK ð 5 x Uchi-Ude-Uke / Gyaku-Zuki / Kizami-Zuki (Wendung)

5. ZK ð 5 x Mae- Mawashi-Geri / Ushiro-Geri (Wendung)

6. KB ó 2 x Yoko-Geri-Keage (Beistellschritt) / Kekomi (Beistellschritt) (Wendung)

7. ZK ð 5 x Ura-Mawashi-Geri / Gyaku-Zuki oder, alternativ 5 x Ashi-Barai (hinteres Bein) / Gyaku-Zuki

Kata

Tekki Shodan

Anwendung: Es sind zwei Verteidigungs-Anwendungen mit Partner aus dem Kihon-Programm und Bunkai aus der Kata Tekki Shodan zu zeigen.

Kumite: Jiyu-Ippon

Tori (Angreifer) Uke (Verteidiger)

Ausgangsstellung freie Seitenwahl aus Kamae

Bewegung

Yori-Ashi Frei

Ablauf

2 x Kizami-Zuki Jodan (re/li) Abwehr und Gegenangriff sind frei. Es sind Yori-Ashi (Gleitbewegung) und Kai- Ashi ( Schritt) zu zeigen.

2 x Gyaku-Zuki Chudan (re/li)

Der Gegenangriff wird zu Kamae zurückgenommen.

2 x Mae-Geri Chudan (re/li)

2 x Mawashi-Geri (re/li)

2 x Ushiro-Geri Chudan (re/li)

Jiyu-Kumite

2. Kyu (brauner Gürtel)

Kihon

1. ZK ð 5 x Sanbon-Zuki

2. NA ï 5 x Shuto-Uke / Mae-Ashi-Geri / ZK Gyaku-Tate- Nukite (Wendung)

3. ZK ï 5 x Soto-Ude-Uke / KB Yoko-Empi / Yoko-Uraken-Uchi / ZK-Gyaku-Zuki (Wendung)

4. SD ï 5 x Uchi-Ude-Uke / Gyaku-Zuki ZK

(folgende Kombinationen sind aus Chudan Kamae auszuführen)

5. ZK ð 5 x Ashi-Barai (vorderes Bein) / Uraken-Uchi / Mawashi- Geri / Gyaku-Zuki (Wendung)

6. ZKð 5 x Kizami- / Gyaku-Zuki / Ura-Mawashi oder Kizami-Zuki / Gyaku-Zuki / Ashi-Barai / Gyaku-Zuki

7. ZKð 5 x Kizami-Zuki / Ushiro-Geri / Gyaku-Zuki

Kata

Bassai Dai

Anwendung: Es sind zwei Verteidigungs-Anwendungen mit Partner aus dem Kihon-Programm und Bunkai aus der Kata Bassai Dai zu zeigen.

Kumite: Jiyu-Ippon

Ausgangsstellung freie Seitenwahl aus Kamae

Bewegung

Yori-Ashi vor Frei

Ablauf

2 x Kizami-Zuki Jodan/Gyaku- Abwehr und Gegenangriff sind frei.

Chudan (re/li) Es sind Yori-Ashi (Gleitbewegung) und Kai-Ashi (Schritt) zu zeigen.

2 x Ura-Mawashi-Geri

(wahlweise Ushiro-Geri) (re/li) Der Gegenangriff wird zu

Kamae zurückgenommen

2 x Gyaku-Zuki/Gyaku-Zuki

Jodan (re/li)

2 x Kizami-Zuki Jodan /Mawashi-Geri

mit dem vorderen Bein (re/li)

Jiyu-Kumite

1. Kyu (brauner Gürtel)

Kihon ( aus Kamae )

1. ZK ð 5 x Kizami-Zuki / Gyaku-Zuki v Oi-Zuki

2. KK ï 5 x Gedan-Barai / Uraken (ZK) / Gyaku-Zuki

3. SD ð Age-Uke / Gyaku-Zuki, v Soto-Uke / Gyaku-Zuki, v Uchi- Ude-Uke / Gyaku-Zuki, v Tate-Shuto-Uke / Gyaku-Zuki, v Gedan-Barai / Gyaku-Zuki

4. KK ï 5 x Shuto-Uke / Shuto-Uchi (gleicher Arm, ZK) / Mae-Geri (hinten Absetzen)/ Gyaku-Haito-Uchi (ZK)

5. ZK ð 5 x Oi-Zuki / Jodan Te-Nagashi-Uke (Yori-Ashi, NA) / Mae-Mawashi-Geri / Gyaku-Zuki (Wendung)

6. ZK ð 5 x Kizami-Zuki / Ushiro-Geri / Uraken / Gyaku-Zuki (Wendung)

7. ZK ð 5 x Ura-Mawashi-Geri (alternativ Yoko-Geri)

Kata

Wahl aus Jion, Kanku Dai, Empi, Hangetsu

Anwendung: Es sind zwei Verteidigungs-Anwendungen mit Partner aus dem Kihon-Programm und Bunkai aus der gewählten Kata zu zeigen.

Kumite: Jiyu-Ippon (alle Angriffe jeweils 2x)

Tori (Angreifer) Uke (Verteidiger)

Ausgangsstellung freie Seitenwahl aus Kamae

Bewegung Schritt oder Yori-Ashi vor frei

Ablauf 2 x Oi-Zuki Jodan/Schritt (re/li) Abwehr und Gegenangriff sind frei. Es sind Yori-Ashi (Gleitbewegung)

2 x Kizami-Zuki, Yori-Ashi (re/li) und Kai-Ashi (Schritt) zu zeigen. Der Gegenangriff wird zu Kamae zurückgenommen.

2 x Uraken / Gyaku-Zuki Chudan, Yori-Ashi (re/li)

2 x Mawashi-Geri mit dem vorderen oder hinteren Bein

(wahlweise nach Ansage)(re/li)

2x Ushiro-Geri oder Ushiro-Ura-Mawashi-Geri (wahlweise nach Ansage) (re/li)

Jiyu-Kumite

Hinweise zur Prüfung der Dan-Grade

Kihon:

Im Kihon der Prüfungen ab 1. Dan wird bewusst auf eine größere Technikvielfalt verzichtet, um den Schwerpunkt wieder auf die Einzeltechnik zu lenken. Liegt bei den Kyu-Prüfungen der Schwerpunkt noch in der Technikvielfalt und dem Abdecken der stilbestimmenden Techniken, soll der Prüfling nun zeigen, dass er die geforderten Kombinationen mit erkennbar starkem Kime, Abschluss, Timing, korrekter Arm- Fußhaltung sowie vollständigem Hüfteinsatz ausführen kann. Auf diese genannten Anforderungen ist bei der Prüfung besonders zu achten!

Kata:

Neben der gewählten Tokui-Kata müssen auch die genannten Shitei Katas so gezeigt werden können, dass die für das Kihon geforderten Kriterien erfüllt werden. Verteidigungs-/Bunkai-Anwendungen:

Die vom Prüfling gezeigten Verteidigungs-/Bunkai-Anwendungen sind aus dem jeweiligen Kihon bzw. der Tokui Kata frei wählbar. Der Prüfling soll demonstrieren, dass er die gewählten Techniken/Kombinationen realitätsnah einsetzen/anwenden kann.

Kumite:

Im Jiyu-Ippon Kumite sowie im Jiyu Kumite soll der Prüfling zeigen, dass er die geforderten/gewählten Techniken/Kombination mit dem richtigen Timing, der korrekten Distanz und maximalem Kime sowie Schnelligkeit am Partner anbringen kann. Zum Schutz des Partners ist darüber hinaus in jeder Situation die Kontrolle über die Technik zu wahren.

1. Dan Schwarzer Gürtel

Kihon (aus Kamae)

1. ZK ð Sanbon-Zuki

2. ZK ï 2 x Age-Uke / Gyaku-Zuki, 2 x Soto-Uke / Gyaku-Zuki

3. ZK ð 2 x Mae-Geri, 2x Mawashi-Geri

4. ZK ï 2 x Uchi-Uke / Gyaku-Zuki, 2 x Gedan-Barai / Gyaku-Zuki

5. ZK ð 2 x Yoko-Geri, 2x Ushiro-Geri

6. KK ï 2 x Shuto-Uke / Nukite (ZK), 2 x Shuto-Uke / Haito-Uchi (ZK)

7. ZK ð 2 x Kizami / Gyaku-Zuki (2 x links, Seitenwechsel, 2 x rechts) (Wendung)

8. ZK ð 5 x Mae-Geri (Chudan) / Uraken / Gyaku-Zuki (Wendung)

9. ZK ð 5 x Gyaku-Zuki (im Stand) / Ashi-Barai / Gyaku-Zuki

Kata

Tokui Kata frei aus Bassai Dai, Kanku Dai, Jion, Empi, Hangetsu (nicht eine bisher gezeigte Kata)

Shitei Kata Heian 1-5, Tekki Shodan, Bassai Dai, Kanku Dai, Jion, Empi

Anwendung: Es sind drei Verteidigungs-/Bunkai-Anwendungen mit Partner aus dem Kihon-Programm und aus der Tokui Kata zu zeigen.

Kumite: Jiyu-Ippon (alle Angriffe 2 x)

Tori (Angreifer) Uke (Verteidiger)

freie Seitenwahl aus Kamae

Bewegung

Schritt oder Yori-Ashi

Vor frei

Ablauf

1.) Kizami-Zuki Jodan,

Yori-Ashi

2. Gyaku-Zuki Abwehr und Gegenangriff sind frei.

Chudan, Yori-Ashi

3.) Oi-Zuki Jodan Es sind unterschiedliche Ausweichbewegungen

4.) Mae-Geri) sowie Faust- und Fußtechniken als Konter zu

5.) Mawashi-Geri zeigen

6.) Ushiro-Geri

(alternativ Ura-Mawashi-Geri)

Jiyu-Kumite

2. Dan Schwarzer Gürtel

Kihon

1. ZK ð 5 x Kizami-Zuki v Ren-Zuki

2. ZK ï 5 x Age-Uke / Soto-Uke (gleicher Arm) / Gyaku-Zuki

3. ZK ð 5 x Gyaku-Zuki (im Stand) v Uraken / Gyaku-Zuki (Wendung)

4. ZK ó 4 x Mae-Geri / Mawashi-Geri / Uraken / Gyaku-Zuki (2x dann Wendung)

5. ZK ð 5 x Oi-Zuki / r Gedan-Barai KB / Ushiro-Geri / Uraken (Wendung)

6. ZK ð 5 x Mae-Ashi-Geri / Ura-Mawashi-Geri / Gyaku-Zuki (oder nach eigener Wahl)Mae-Mawashi-Geri / Ushiro-Geri / Gyaku-Zuki (Wendung)

7. ZK ó 5 x Yoko-Geri Kekomi (vord. Bein) / Ushiro-Geri

8. ZK ð 4 x Kizami-Zuki / Mawashi-Geri (vorderes Bein) Gyaku-Zuki (2xSchrittwechsel) (Wendung)

9. ZK ð 5 x Kizami-Zuki / Gyaku-Zuki / r gleiten Te-Nagashi Uke Jodan (NA) / Gyaku-Zuki / Ura-Mawashi-Geri (alternativ Mae-Geri) / Gyaku-Zuki

Kata

Tokui Kata frei, nicht eine bisher gezeigte Kata

1 Shitei Kata Nijushiho, Tekki Nidan, Jiin, Bassai Sho, Hangetsu , Empi

Anwendung: Es sind drei Verteidigungs-/Bunkai-Anwendungen mit Partner aus dem Kihon-Programm und aus der Tokui Kata zu zeigen.

Kumite: Jiyu-Ippon (alle Angriffe 2 x)

Tori (Angreifer) Uke (Verteidiger)

Bewegung Ausgangsstellung freie Seitenwahl aus Kamae

Schritt oder Yori-Ashi vor frei

Ablauf 1.) Kizami-Zuki Jodan, Yori-Ashi

Abwehr und Gegenangriff sind frei.

2.) Gyaku-Zuki Chudan, Yori-Ashi Es sind unterschiedliche

3.) Oi-Zuki Jodan Ausweichbewegungen sowie Faust-

4.) Mae-Geri und Fußtechniken als Konter zu zeigen

5. Mawashi-Geri

6.) Ushiro-Ura-Mawashi-Geri (alternativ Ushiro-Geri)

Jiyu-Kumite