Japanische  Fachausdruecke

KARATE

 

S h o t o k a n

A

Age-Uke                      obere Abwehr

Age-Zuki                     hebender Fauststoß

Ashi-Barai                   Fußfeger

B

Bunkai                        hier: praktische Anwendung der Techniken einer Kata mit einem Partner

 

C

Choku-Zuki                 gerader Fauststoß

Chudan                        mittlere Stufe (Oberkörper bis Gürtellinie)

 

D

De-Ai                          Kontertechnik des Verteidigers gleichzeitig mit dem Angriff

DO                              der Weg, Übungen zur Erweiterung der geistigen und charakterlichen Fähigkeiten

Dojo                            Trainingsort für Budokünste

 

E

Empi                           Ellbogen

Empi-Uchi                  Ellbogenschlag

Empi-Uke                   Ellbogenabwehr

 

F

Fumikomi-Ashi          Stampfschritt

 

G

Gaiwan                       Armaußenseite

Gedan                         untere Stufe (von der Gürtellinie abwärts)

Gedan-Barai                Fegeabwehr untere Stufe

Go                               fünf

Gohon-Kumite             Partnerübung mit fünfmaligem Angriff

Gyaku                         seitenverkehrt zum vorderen Fuß

Gyaku-Zuki                 Gegenfauststoß (z.B. linker Fuß vorne, rechts Tsuki)

 

H

Hachi                              acht

Haishu                            Handrücken

Haito                              Handinnenkante

Haiwan                          Armoberseite

Hajime                           Fangt an!

Hangetsu-Dachi            „Halbmond“  - Stellung

Hanmi                            halb abgedrehte Hüfte

Happo-Kumite               Kampfübungen gegen mehrere Gegner (i.d.R. im Kreis)

Hara                               Bauch, Körpermitte, geistiges und körperliches Zentrum des Menschen                  Heisoku - Dachi            Stellung mit geschlossenen Füssen

Hidari                            links

Hiza                               Knie

 I

Ichi                                 eins

Ippon                             eins, ein Punkt

Ippon-Ken                     Faust mit einem (hervortretenden) Knöchel

Ippon - Kumite              Kampfübung mit einem Angriff

 

J

Jiyu                                frei

Jiyu-Kumite                  freier Kampf

Jiyu-Ippon-Kumite       freies einmaliges Angreifen

 

Jodan                            obere Stufe (Kopf und Hals)

Ju                                  zehn

Juji-Uke                        X- Abwehr

 

K

Kaeshi - Ippon - Kumite        Kampfübung mit wechselseitigem einmaligem Angreifen zweier                                                                       Gegner

Kagi-Zuki                              Hakenstoß

Kai-Ashi                                normaler Schritt

Kakato                                   Ferse

Kamae                                   Ausgangsstellung

Karateka                                Karatetreibender (eigentlich Experte)

Karate – Gi                            Karateanzug

Kata                                       Form (i.d.R. festgelegtes Kampfritual auch: Schulter, eins)

Keage                                    zurückschnappender Fußstoß

Kekomi                                 arretierter Fußstoß

Keri                                       Fußstoß (in der Kombination Geri geschrieben)

Kiai                                       Kampfschrei (s. Kime)

Kiba-Dachi                           Seitwärtsstellung

Kihon                                    Grundschule

Kime                                     Brennpunkt der körperlichen und geistigen Kraft in der Technik

Kizami-Zuki                         Prellstoß mit dem vorderen Arm

Kokutsu-Dachi                     Rückwärtsstellung

Ku                                         neun

Kumite                                 Kampfübung mit Partner

 

M

Mae                                      gerade

Mae-Ashi-Geri                    gerader Fußtritt mit dem vorderen Bein

Mae-Empi                           waagerechter Ellbogenstoß nach vorn

Mae-Geri                             gerader Fußtritt mit dem hinteren Bein

Makiwara                            Schlagpfosten

Mawashi-Geri                    Kreisfußtritt

Mawate                              Wendung

Migi                                    rechts

Mikazuki-Geri                    Sichelfußtritt im Halbkreis

Mokuzo                              Konzentration, „Nicht - Denken“ vor dem Training

Morote-Uchi-Ude-Uke      zweiarmige Abwehr mittlerer Stufe von innen

Musubi-Dachi                    Stellung mit V -förmig geschlossenen Füßen

 

N

Nagashi-Uke                      abfließende Abwehr

Naiwan                               Arminnenseite

Neko-Ashi-Dachi              „Katzen“ - Stellung

Ni                                       zwei

Nukite                                Speerhand (Fingerspitzenstoß)

 

O

Oi-Zuki                               gerader Fauststoß (mit Vorwärtsschritt)

Okuri-Ippon-Kumite          wiederholtes einmaliges Angreifen eines Gegners

Otoshi-Uke                        Abwehr von oben nach unten

 

R

Ren-Geri                            wiederholter Fußtritt

Ren-Zuki                            wiederholter Fauststoß

Roku                                  sechs

 

S

San                                      drei

Sanchin-Dachi                    „Uhrglas“ – Stellung

Sanbon-Kumite                  dreimaliges Angreifen 

Sanbon-Zuki                      Dreifachfauststoß

Sensei-ni-Rei                     Gruß zum Lehrer

Shiai                                  Wettkampf

Shichi                                sieben

Shitei-Kata                        Pflichtkata

Shizentai                           normale aufrechte Ausgangsstellung

Shuto-Uchi                       Handkantenschlag

Shuto-Uke                        Handkantenabwehr

Shuwan                             Armunterseite

Sochin - Dachi                 Stellung aus der Kata Sochin (anderer Name: Fudo - Dachi "Kraftstand")                Sokuto                              Außenkante des Fußes

Soto-Ude-Uke                  Abwehr mittlere Stufe von außen

Suri-Ashi                         Gleitschritt (beginnend mit dem vorderen Fuß)

 

T

Tate-Empi                        aufwärtsgerichteter Ellbogenstoß

Tate-Shuto-Uke               Handkantenabwehr mit gestrecktem Arm

Tate-Uraken-Uchi           senkrechte Handrückenabwehr

Tate-Zuki                        Fauststoß mit senkrechter Faust

Teisho                             Handballen

Teisho-Uke                     Handballenabwehr

Te-Otoshi-Uke                Handabwehr von oben nach unten

Tokui-Kata                      Kürkata (die starke Kata)

Tori                                  Angreifer

Tsukami-Uke                   Greifabwehr

Tsugi-Ashi                       Gleitschritt (beginnend mit dem hinteren Fuß

Tsuki                                Fauststoß (in der Kombination Zuki geschrieben)

 

U

Uchi                                 Schlagen,

Uchi                                 von innen

Uchi-Ude-Uke                  Abwehr, mittlere Stufe von innen

Uke                                   Abwehr, Abwehrender

Uraken-Uchi                    Faustrückenschlag

Ura-Mawashi-Geri          Kreisfußtritt mit der Ferse (oder Sohle)

Ura-Zuki                         Fauststoß als Aufwärtshaken

Ushiro-Geri                     Rückwärtstritt

 

Y

Yame                               Schluss, Aufhören

Yoi                                   Achtung! (idR. Ausgangstellung Shizentai)

Yoko                                seitlich

Yoko-Geri                       seitlicher Fußtritt

Yoko-Uraken-Uchi         seitlicher Faustrückenschlag

Yori-Ashi                        seitlicher Gleitschritt

 

Z

Zanshin                           Wahrung der Konzentration über die eigentliche Technik (Bewegung) hinaus

Zenkutsu-Dachi              Vorwärtsstellung

 

 

Die folgenden Grundsätze sind bei den Prüfungen zu beachten:

 

KIHON

F        alle Keri - Techniken werden grundsätzlich (wenn nichts anderes vorgeschrieben ist) Jodan ausgeführt. Dabei sind die körperlichen und altersbedingten Gegebenheiten zu berücksichtigen und dadurch Ausführungen in einer anderen Stufe möglich.

 

F        Armtechniken werden grundsätzlich (wenn nichts anderes vorgeschrieben ist) Chudan ausgeführt.

 

F        Techniken und Kombinationen werden, wenn nichts anderes vorgeschrieben ist, 5x gezeigt

 

F        die Ausführung der Techniken richtet sich grundsätzlich

            nach dem Buch „KARATE - DO“ von M. Nakayama.

 

Partnerübungen zum Freikampf

 

F    Die Angriffe sind jeweils dreimal aus Hidari – Kamae (Ausgangsstellung linkes Bein vorne)

       und dreimal aus Migi- Kamae (Ausgangsstellung rechtes Bein vorne) auszuführen.

F    Dies sollte möglichst aus der Bewegung erfolgen.

 

F        Der Angreifer muß jedes Mal die Angriffstechnik und –stufe ansagen.

 

SONSTIGES

 

F        Das Hinzuziehen eines Kampfrichters beim Jiyu-Kumite darf nur ordnenden Charakter haben, die                  Punktevergabe steht nicht im Vordergrund.

 

F        Ausrichter und Prüfer haben für einen „würdigen“ Rahmen bei der Prüfung zu sorgen

            (Kleidung usw.)

 

 

 

SHOTOKAN

 

Prüfungsordnung

Beschlossen am 18.04.1998, geändert durch Beschluss am 18.11.2000.

Neu gefasst am 17.11.2011 und in Kraft getreten am 01.02.2012.

Geändert und beschlossen am 13.09.2019, in Kraft getreten am

01.01.2020.

Prüfungsordnung Shotokan

Die Prüfungsordnung gliedert die Trainingsinhalte in der Entwicklung eines Karatekas vom Anfänger bis zum Meister und die Prüfungskriterien zu den verschiedenen Schüler- und Meisterprüfungen. Durch langfristiges und beständiges Training soll der Übende, gleichzeitig mit der körperlichen Ausbildung, den verantwortungsbewussten Umgang mit Partnern im Karate erlernen. Dazu dienen die Regeln und Etikette des Karate - Do, die unverzichtbarer Bestandteil des traditionellen Shotokan-Karate wie auch dieser Prüfungsordnung sind.

Die unterschiedlichen Übungsformen von Grundschule, Partnertraining und Kata bieten dem Karateka eine solide Ausgangsbasis für das breite Spektrum des Karate.

In der Prüfungsordnung wurde aus Gründen der Übersichtlichkeit auf das Hinzufügen von weiblichen Endungen verzichtet. Entsprechende Begriffe sind nicht geschlechtsspezifisch gemeint. Die Prüfungsordnung ist in vier Gruppen aufgeteilt. In jeder Gruppe werden besondere Schwerpunkte in der Ausbildung gesetzt.

Es sind dies:

Unterstufe 9. - 7. Kyu

In der Unterstufe erlernt der Prüfling die Grundform der einzelnen Techniken. Den Abschluss dieser Stufe bildet der 7.Kyu, der den Übergang zur Mittelstufe vorbereiten soll. Prüfer und Prüfling achten vor allem auf sichere Stände, korrekte Techniken und Ausholbewegungen. Die aufrechte Haltung des Oberkörpers ist ein wichtiges Merkmal. Die Prüflinge zum 7. Kyu müssen bereits gute Ansätze von innerer und äußerer Spannung zeigen. Im Kumite und im Kumite aus Kamae sind die kontrollierte Ausführung der Techniken und die richtige Distanz beider Partner besonders zu beachten. In der Kata sind sowohl korrekte Abläufe, die beim 7. Kyu bereits Rhythmus erkennen lassen, als auch ein Verständnis der Hintergründe der Techniken in der Kata gefordert.

Die Selbstverteidigung ist ein natürlicher Bestandteil des Karate. Das Erlernen der Sportart soll den Karateka zur Selbstbehauptung und zur Selbstverteidigung befähigen. Dieses Lernziel muss bei der Ausbildung berücksichtigt werden, wird jedoch nicht als zu prüfender Teil in die

Prüfungsordnung aufgenommen.

Mittelstufe 6. - 4. Kyu

Die Grundtechniken, die jetzt häufig in Kombinationen gezeigt werden, sollen sich von der Grundform zur Feinform entwickeln. Bei der Ausführung der Kombinationen ist wichtig, dass sich die Qualität der Einzeltechnik nicht verschlechtern darf. Besonderer Wert wird auf folgende Merkmale gelegt: Bewegungsrhythmus, bewusster Hüfteinsatz, Standfestigkeit, Atemtechnik und Kime.

Vorwort zur Prüfungsordnung

Im Kumite und im Kumite aus Kamae müssen sich die technischen Fertigkeiten in

Bewegungsvielfalt, Kampfgeist und Kontrolle ausdrücken. Der Respekt vor der Gesundheit des Partners ist einer der Eckpfeiler des fortgeschrittenen Karatekas!

In der Kata soll sich das weiter entwickelte Können des Prüflings sowohl im Verständnis (BUNKAI) als auch in der Flüssigkeit (Rhythmus) des Vortrages zeigen. Alle bis zu der jeweiligen Graduierung erlernten Katas gehören mit zum Prüfungsstoff.

Oberstufe 3. - 1. Kyu

Die Grundschule der Oberstufe zeichnet sich durch eine Vielzahl schwieriger Kombinationen aus. Dabei ist Qualität in den Einzeltechniken, im Rhythmus in den Verbindungen, in der Standfestigkeit und nicht zuletzt in der Ausdauer zu zeigen. Sie spiegelt den Fleiß und die Intensität des Trainings wider.

Im Kumite wird sowohl das Jiyu - Ippon - Kumite, als auch der Freie Kampf (Jiyu Kumite) geprüft. Beides stellt höchste Anforderungen an den Prüfling. Nur wer exakte Technik mit Kampfgeist und Kontrolle paart, erfüllt die hier gesetzten Anforderungen. Sieg oder Niederlage ist beim Jiyu Kumite nicht prüfungsentscheidend.

In der Kata und im Bunkai muss der Prüfling ein fortgeschrittenes Verständnis des Zusammenhangs von Kata und sinnvollen Anwendungen zeigen können. Alle bis zu der jeweiligen Graduierung erlernten Kata gehören in der Oberstufe selbstverständlich mit zum Prüfungsstoff.

 

Dan – Grade

 

Dan sein heißt, Vorbild sein!

Bezogen auf die innere Reife, die sich auch in den Techniken ausdrückt, führt der Prüfling seine Ausbildung fort. In allen Prüfungsteilen muss der Prüfling eine vorbildliche Haltung und Ausführung zeigen können, um sich als Meister gegenüber den Schülern deutlich zu unterscheiden.

 

Die folgenden Grundsätze sind bei den Prüfungen zu beachten:

Die körperlichen und altersbedingten Fähigkeiten in allen Altersstufen: Kinder, Jugendliche, Erwachsene sowie Senioren, sind zu berücksichtigen.

Die Prüflinge sind für ihren körperlichen und gesundheitlichen Zustand selbst verantwortlich.

Prüflinge mit nicht ausgeheilten Verletzungen, grippalen Infekten oder sonstigen gesundheitlichen Einschränkungen am Tage der Prüfung, können an der Prüfung nicht teilnehmen.

Eine grundsätzliche Berücksichtigung in der Ausführung der Techniken für Menschen mit Behinderung muss durch die Prüfer vorgenommen werden und wird erwartet.

Alle Keri-Techniken werden grundsätzlich (wenn nichts anders vorgeschrieben ist) Jodan ausgeführt (Abweichungen auf Grund körperlicher Einschränkungen sind möglich).

Armtechniken werden grundsätzlich (wenn nichts anders vorgeschrieben ist) Chudan ausgeführt.

Techniken und Kombinationen werden, wenn nichts anders vorgeschrieben ist, 5x gezeigt.

In den Kumiteteilen ist das „ZANSHIN“ ein wichtiges Kriterium.

Die Ausführung der Techniken richtet sich grundsätzlich nach dem Buch “KARATE-DO” von M. Nakayama.

 

SONSTIGES:

Das Hinzuziehen eines Kampfrichters beim Jiyu-Kumite, darf nur ordnenden Charakter haben, eine Punktevergabe soll nicht erfolgen.

Ausrichter und Prüfer haben für einen “würdigen” Rahmen bei der Prüfung zu sorgen (Kleidung usw.)

Legende zu Grundschule und Kumite

 ðbedeutet Technik mit einem Schritt vorwärts ausführen

 ïbedeutet Technik mit einem Schritt rückwärts ausführen

 óbedeutet Technik mit einem Schritt seitwärts ausführen

/ bedeutet nächste Technik ohne Schritt ausführen

/ v bedeutet nächste Technik mit Schritt vorwärts ausführen

/ r bedeutet nächste Technik mit Schritt rückwärts ausführen

ZK bedeutet Zenkutsu Dachi

KK bedeutet Kokutsu-Dachi

KB bedeutet Kiba-Dachi

NA bedeutet Neko-Ashi-Dachi

SD bedeutet Sochin-Dachi

Wird bei einer neuen Technik keine andere Stellung angegeben, gilt die ursprüngliche Stellung.

Es wird ausdrücklich darauf hingewiesen, dass die Prüfungen immer Kihon, Kata und Kumite

in der jeweiligen Prüfung beinhalten müssen.

Zuwiderhandlungen können zur Ungültigkeitserklärung der Prüfung und zum Entzug der Prüferlizenz

des/der Prüfers/in führen.

  

9. Kyu (weißer Gürtel)

Kihon

1. Shizentai                        6 x Choku-Zuki

2. Shizentai                        6 x Age-Uke

3. Shizentai                        6 x Soto Ude-Uke (erneute Ausholbewegung nach                                         dem Block)

4. Shizentai                        6 x Gedan-Barai

5. Shizentai                        6 x Mae Geri im Stand (Shizentai, rechts/links,                                           Arme seitlich)

Kumite

Tori (Angreifer)                      Uke (Verteidiger)

Ausgangsstellung   Shizentai                                  Shizentai

 ohne (Technik im Stand)         ohne (Technik im Stand)

 

Ablauf:        6 x Choku-Zuki Jodan,                        Age-Uke, nach dem letzten letzter Angriff mit Kiai                   Angriff Konter Choku-Zuki                              mit Kiai

                   6 x Choku-Zuki Chudan,                   Soto Ude-Uke, nach dem                                                                            letzten Block Konter

letzter Angriff mit Kiai                      Choku-Zuki mit Kiai

  

 

8. Kyu (gelber Gürtel)

Kihon

1. ZK ð                 5 x Oi-Zuki (Wendung)

2. ZK ð                 5 x Gyaku-Zuki

3. ZK ï                 5 x Age-Uke (Wendung)

4. ZK ï                 5 x Soto-Ude-Uke (Wendung)

5. ZK ï                 5 x Gedan-Barai (Wendung)

6. KK ï                 5 x Shuto-Uke

7. ZK ð                 5 x Mae-Geri-Keage Chudan (Arme Chudan-Kamae)

Kata

Heian Shodan

Kumite: Gohon-Kumite

Tori (Angreifer)                                        Uke (Verteidiger)

Ausgangsstellung Gedan-Barai ZK             Shizentai

 

Bewegung Schritt vor                               Schritt zurück

 

Ablauf

Ausgangsstellung L V:                             Ausgangsstellung Shizentai:

5 x Oi-Zuki Jodanð                                 R. zurück, Age -Uke

Ausgangsstellung R V      

5 x Oi-Zuki Chudan ð                              L. zurück. Soto-Uke

 

Nach der 5. Abwehrtechnik wird G.-Zuki mit Kiai als Konter ausgeführt.

 

 7. Kyu (orangener Gürtel)

Kihon

1. ZK ð                 5 x Oi-Zuki Jodan / Gyaku-Zuki Chudan

2. ZK ï                 5 x Gedan-Barai / Gyaku-Zuki (Wendung)

3. ZK ï                 5 x Soto-Ude-Uke / Gyaku-Zuki (Wendung)

4. KK ï                 5 x Shuto-Uke (Wendung)

5. ZK ð                 5 x Mae-Geri-Keage Chudan (Arme             Chudan-Kamae,                                 Wendung)

6. KB ð                 3 x Mawashi-Geri (aus Kamae, 3x rechts u. links,                                      Beistellschritt)

Kata

Heian Nidan

Kumite: Sanbon-Kumite

 

Ausgangsstellung

Gedan-Barai ZK, freie Seitenwahl                       Shizentai

 

Bewegung Schritt vor                                           Schritt zurück

 

Ablauf

3 x Oi-Zuki Jodan                                                 R. zurück. Age-Uke

3 x Oi-Zuki Chudan                                              L. zurück. Soto-Uke

3 x Mae-Geri Chudan                                           R. zurück Gedan-                                                                         Nagashi-Uke oder Gedan-Barai

 

Nach der 3. Abwehrtechnik wird G.-Zuki mit Kiai als Konter ausgeführt.

 

 6. Kyu (grüner Gürtel)

Kihon

1. ZK ð                  5 x Sanbon-Zuki

2. KK ï                  5 x Shuto-Uke / ZK Nukite vor

3. ZK ð                  5 x Yoko-Uraken Jodan (Arm bleibt stehen) / Gyaku-Zuki

4. ZK ï                  5 x Age-Uke / Gyaku-Zuki

5. ZK ð                  5 x Mae-Geri / Gyaku-Zuki

6. ZK ï                  5 x Uchi-Ude-Uke / Gyaku-Zuki

7. ZK ð                  5 x Mawashi-Geri Chudan (Arme Chudan-Kamae)                                           (Wendung)

8. KB ó                 3 x Yoko-Geri Kekomi Chudan rechts in KB, Beistellschritt                              (Wendung)

3 x Yoko-Geri Kekomi Chudan links,   Beistellschritt

Kata

Heian Sandan

 

Anwendung: Es ist eine Verteidigungs-Anwendung mit Partner aus dem Kihon-Programm und Bunkai aus der Kata Heian Sandan zu zeigen.

Kumite: (Kihon-Ippon Kumite)

Tori (Angreifer)                                         Uke (Verteidiger)

Ausgangsstellung Zenkutsu-Dachi             Shizentai

 

Bewegung Schritt vor                                 Schritt zurück, freie Seitenwahl

 

Ablauf 2 x Oi-Zuki Jodan re/li                    Age-Uke/Gyaku-Zuki

2 x Oi-Zuki Chudan re/li                             Uchi-Uke / Gyaku-Zuki

2 x Mae-Geri re/li                                        Nagashi-Uke / Konter frei

2 x Mawashi-Geri re/li Te-                          Nagashi-Uke / Konterfrei

 

Bei den Abwehrtechniken ist seitliches Ausweichen zu zeigen.

  

5. Kyu (blauer Gürtel)

Kihon

1. ZK ð                  5 x Kizami-Zuki / Oi-Zuki (aus Kamae, Wendung)

2. ZK ð                  5 x Gyaku-Zuki (im Stand) / v Gyaku-Zuki (mit Schritt)

3. ZK ï                  5 x Age-Uke / Gyaku-Age-Empi (Wendung)

4. ZK ï                  5 x Gedan-Barai / Gyaku-Mawashi-Empi (Wendung)

5. KK ï                  5 x Morote-Uchi-Ude-Uke / ZK Gyaku-Zuki

6. KK ð                  5 x Shuto-Uke / ZK Gyaku-Shuto-Uchi Jodan (Wendung)

7. ZK ð                  5 x Mae-Ashi-Geri / v Mawashi-Geri (aus Kamae)

8. ZK ï                  5 x Ushiro-Geri im Rückwärtsgehen ohne Drehung

Kata

Heian Yondan

Anwendung: Es sind zwei Verteidigungs-Anwendungen mit Partner aus dem Kihon-Programm und Bunkai aus der Kata Heian Yondan zu zeigen.

Kumite: Kaeshi Kumite

 

Tori (Angreifer)                                         Uke (Verteidiger)

Ausgangsstellung Kamae                           Kamae

Bewegung Schrittbewegung vorwärts          Schrittbewegung zurück

 

Ablauf Ausgangsstellung L V:                    Ausgangsstellung L V:

1 x Jodan-Zuki(vor)                                    1 x Age-Uke (zurück)

Age Uke (zurück)/Gykau-Zuki                    Jodan-Zuki (vor)

 

Ausgangsstellung L V:                                Ausgangsstellung L V:

1 x Chudan-Zuki(vor)Soto-                         1 x Soto-Ude-Uke (zurück)

Ude Uke (zurück)/Gykau-Zuki                    Chudan-Zuki (vor)

 

Ausgangsstellung L V:                                Ausgangsstellung L V:

1 x Mae-Geri (vor)Gedan-                           1 x Gedan-Barai (zurück)

Barai (zurück)/Gykau-Zuki                         Mae-Geri (vor)

 

4. Kyu (blauer Gürtel)

Kihon

1. ZK ð                  5 x Oi-Zuki / Gyaku-Zuki

2. KK ï                  5 x Uchi-Ude-Uke / ZK Gyaku-Zuki (Wendung)

3. ZK ï                  5 x Age-Uke / gleicher Arm Soto-Ude-Uke / Gyaku-Zuki

4. ZK ð                  5 x Shuto-Uchi / Gyaku-Haito-Uchi (Wendung)

5. ZK ð                  5 x Uraken / Yoko-Geri Kekomi (vorderes Bein, mit                                        Beistellschritt) / Gyaku-Zuki

6. ZK ð                  5 x Ushiro-Geri

7. KB ð                  5 x Ura-Mawashi-Geri (übersetzen, oder wahlweise                                          Ashi-Barai, aus ZK)

Kata

Heian Godan

Anwendung: Es sind zwei Verteidigungs-Anwendungen mit Partner aus dem Kihon-Programm und Bunkai aus der Kata Heian Godan zu zeigen.

Kumite: Kaeshi Kumite

Tori (Angreifer)                                       Uke (Verteidiger)

Ausgangsstellung Kamae                        Kamae

Bewegung

Schrittbewegung vorwärts            Schrittbewegung zurück (es sind Tai Sabaki                                                                               (seitliche Ausweichbewegungen) zu zeigen

Ablauf Ausgangsstellung L V:                Ausgangsstellung L V:

1 x Jodan-Zuki(vor)                                  1 x Age-Uke (zurück)

Age Uke (zurück)/Konter frei                  Jodan-Zuki (vor)

Ausgangsstellung L V:                             Ausgangsstellung L V:

1 x Chudan-Zuki(vor)Soto-                      1 x Soto-Ude-Uke (zurück)

Ude Uke (zurück)/Konter frei                  Chudan-Zuki (vor)

Ausgangsstellung L V:                             Ausgangsstellung L V:

1 x Mae-Geri (vor)Gedan-                        1 x Gedan-Barai (zurück)

Barai (zurück)/Konter frei                        Mae-Geri (vor)

Ausgangsstellung L V:                             Ausgangsstellung L V:

1 x Mawashi-Geri (vor)Te-                       1 x Te-Nagashi-Uke (zurück)

Nagashi-Uke (zurück)/Konter frei            Mawashi-Geri (vor)

3. Kyu (brauner Gürtel)

Kihon

1. ZK ð      5 x Oi-Zuki / r Gedan-Barai / v Oi-Zuki (Wendung)

2. ZK ð      5 x Gyaku-Zuki / Kizami-Zuki (im Stand) / Gyaku-Zuki (aus                             Kamae)

3. KK ï      5 x Age-Uke / Mae-Ashi-Geri / ZK Gyaku-Zuki

4. ZK ð      5 x Uchi-Ude-Uke / Gyaku-Zuki / Kizami-Zuki (Wendung)

5. ZK ð      5 x Mae- Mawashi-Geri / Ushiro-Geri (Wendung)

6. KB ó     2 x Yoko-Geri-Keage (Beistellschritt) / Kekomi (Beistellschritt) (Wendung)

7. ZK ð      5 x Ura-Mawashi-Geri / Gyaku-Zuki oder, alternativ 5 x Ashi-Barai (hinteres Bein) / Gyaku-Zuki

Kata

Tekki Shodan

Anwendung: Es sind zwei Verteidigungs-Anwendungen mit Partner aus dem Kihon-Programm und Bunkai aus der Kata Tekki Shodan zu zeigen.

Kumite: Jiyu-Ippon

Tori (Angreifer)                                       Uke (Verteidiger)

Ausgangsstellung             freie Seitenwahl aus Kamae

Bewegung

Yori-Ashi                                                  Frei

Ablauf

2 x Kizami-Zuki Jodan (re/li)                   Abwehr und Gegenangriff sind                                 frei. Es sind Yori-Ashi                                                (Gleitbewegung) und Kai- Ashi (                              Schritt) zu zeigen.

2 x Gyaku-Zuki Chudan (re/li)                 

                                                                  Der Gegenangriff wird zu                                                                        Kamae zurückgenommen.

2 x Mae-Geri Chudan (re/li)

2 x Mawashi-Geri (re/li)

2 x Ushiro-Geri Chudan (re/li)

Jiyu-Kumite

 

2. Kyu (brauner Gürtel)

Kihon

1. ZK ð                  5 x Sanbon-Zuki

2. NA ï                 5 x Shuto-Uke / Mae-Ashi-Geri / ZK Gyaku-Tate-                                                       Nukite (Wendung)

3. ZK ï                  5 x Soto-Ude-Uke / KB Yoko-Empi / Yoko-Uraken-Uchi /                                           ZK-Gyaku-Zuki (Wendung)

4. SD ï                  5 x Uchi-Ude-Uke / Gyaku-Zuki ZK

(folgende Kombinationen sind aus Chudan Kamae auszuführen)

5. ZK ð                  5 x Ashi-Barai (vorderes Bein) / Uraken-Uchi / Mawashi-         Geri / Gyaku-Zuki (Wendung)

6. ZKð                   5 x Kizami- / Gyaku-Zuki / Ura-Mawashi oder Kizami-Zuki                                         / Gyaku-Zuki / Ashi-Barai / Gyaku-Zuki

7. ZKð                   5 x Kizami-Zuki / Ushiro-Geri / Gyaku-Zuki

Kata

Bassai Dai

Anwendung: Es sind zwei Verteidigungs-Anwendungen mit Partner aus dem Kihon-Programm und Bunkai aus der Kata Bassai Dai zu zeigen.

Kumite: Jiyu-Ippon

Ausgangsstellung               freie Seitenwahl aus Kamae

Bewegung

Yori-Ashi vor                                             Frei

Ablauf

2 x Kizami-Zuki Jodan/Gyaku-                   Abwehr und Gegenangriff sind frei.

Chudan (re/li)                                             Es sind Yori-Ashi (Gleitbewegung)                                                                 und Kai-Ashi (Schritt) zu zeigen.

2 x Ura-Mawashi-Geri

(wahlweise Ushiro-Geri) (re/li)                    Der Gegenangriff wird zu

                                                                  Kamae zurückgenommen

2 x Gyaku-Zuki/Gyaku-Zuki                       

Jodan (re/li)                                                   

2 x Kizami-Zuki Jodan /Mawashi-Geri

 mit dem vorderen Bein (re/li)

Jiyu-Kumite

 

1. Kyu (brauner Gürtel)

Kihon ( aus Kamae )

1. ZK ð                  5 x Kizami-Zuki / Gyaku-Zuki v Oi-Zuki

2. KK ï                  5 x Gedan-Barai / Uraken (ZK) / Gyaku-Zuki

3. SD ð                  Age-Uke / Gyaku-Zuki, v Soto-Uke / Gyaku-Zuki, v Uchi-                               Ude-Uke / Gyaku-Zuki, v Tate-Shuto-Uke / Gyaku-Zuki, v                             Gedan-Barai / Gyaku-Zuki

4. KK ï                 5 x Shuto-Uke / Shuto-Uchi (gleicher Arm, ZK) / Mae-Geri                              (hinten Absetzen)/ Gyaku-Haito-Uchi (ZK)

5. ZK ð                  5 x Oi-Zuki / Jodan Te-Nagashi-Uke (Yori-Ashi, NA) /                                    Mae-Mawashi-Geri / Gyaku-Zuki (Wendung)

6. ZK ð                  5 x Kizami-Zuki / Ushiro-Geri / Uraken / Gyaku-Zuki                                      (Wendung)

7. ZK ð                  5 x Ura-Mawashi-Geri (alternativ Yoko-Geri)

Kata

Wahl aus Jion, Kanku Dai, Empi, Hangetsu

Anwendung: Es sind zwei Verteidigungs-Anwendungen mit Partner aus dem Kihon-Programm und Bunkai aus der gewählten Kata zu zeigen.

Kumite: Jiyu-Ippon (alle Angriffe jeweils 2x)

Tori (Angreifer)                                       Uke (Verteidiger)

Ausgangsstellung             freie Seitenwahl aus Kamae

Bewegung  Schritt oder Yori-Ashi vor                frei

Ablauf 2 x Oi-Zuki Jodan/Schritt (re/li)               Abwehr und                                                                                             Gegenangriff sind frei. Es                                                                 sind Yori-Ashi (Gleitbewegung)

2 x Kizami-Zuki, Yori-Ashi (re/li)            und Kai-Ashi (Schritt) zu zeigen.                                                                 Der Gegenangriff wird zu                                                                               Kamae zurückgenommen.

2 x Uraken / Gyaku-Zuki Chudan, Yori-Ashi (re/li)

 

2 x Mawashi-Geri mit dem vorderen oder hinteren Bein

(wahlweise nach Ansage)(re/li)

2x Ushiro-Geri oder Ushiro-Ura-Mawashi-Geri (wahlweise nach Ansage) (re/li)

Jiyu-Kumite

Hinweise zur Prüfung der Dan-Grade

Kihon:

Im Kihon der Prüfungen ab 1. Dan wird bewusst auf eine größere Technikvielfalt verzichtet, um den Schwerpunkt wieder auf die Einzeltechnik zu lenken. Liegt bei den Kyu-Prüfungen der Schwerpunkt noch in der Technikvielfalt und dem Abdecken der stilbestimmenden Techniken, soll der Prüfling nun zeigen, dass er die geforderten Kombinationen mit erkennbar starkem Kime, Abschluss, Timing, korrekter Arm- Fußhaltung sowie vollständigem Hüfteinsatz ausführen kann. Auf diese genannten Anforderungen ist bei der Prüfung besonders zu achten!

Kata:

Neben der gewählten Tokui-Kata müssen auch die genannten Shitei Katas so gezeigt werden können, dass die für das Kihon geforderten Kriterien erfüllt werden. Verteidigungs-/Bunkai-Anwendungen:

Die vom Prüfling gezeigten Verteidigungs-/Bunkai-Anwendungen sind aus dem jeweiligen Kihon bzw. der Tokui Kata frei wählbar. Der Prüfling soll demonstrieren, dass er die gewählten Techniken/Kombinationen realitätsnah einsetzen/anwenden kann.

Kumite:

Im Jiyu-Ippon Kumite sowie im Jiyu Kumite soll der Prüfling zeigen, dass er die geforderten/gewählten Techniken/Kombination mit dem richtigen Timing, der korrekten Distanz und maximalem Kime sowie Schnelligkeit am Partner anbringen kann. Zum Schutz des Partners ist darüber hinaus in jeder Situation die Kontrolle über die Technik zu wahren.

  

 

1.     Dan  Schwarzer Gürtel

Kihon (aus Kamae)

1. ZK ð      Sanbon-Zuki

2. ZK ï      2 x Age-Uke / Gyaku-Zuki, 2 x Soto-Uke / Gyaku-Zuki

3. ZK ð      2 x Mae-Geri, 2x Mawashi-Geri

4. ZK ï      2 x Uchi-Uke / Gyaku-Zuki, 2 x Gedan-Barai / Gyaku-Zuki

5. ZK ð      2 x Yoko-Geri, 2x Ushiro-Geri

6. KK ï      2 x Shuto-Uke / Nukite (ZK), 2 x Shuto-Uke / Haito-Uchi (ZK)

7. ZK ð      2 x Kizami / Gyaku-Zuki (2 x links, Seitenwechsel, 2 x rechts)                          (Wendung)

8. ZK ð      5 x Mae-Geri (Chudan) / Uraken / Gyaku-Zuki (Wendung)

9. ZK ð      5 x Gyaku-Zuki (im Stand) / Ashi-Barai / Gyaku-Zuki

Kata

Tokui Kata frei aus Bassai Dai, Kanku Dai, Jion, Empi, Hangetsu (nicht eine bisher gezeigte Kata)

Shitei Kata                   Heian 1-5, Tekki Shodan, Bassai Dai, Kanku Dai, Jion, Empi

 

Anwendung:                Es sind drei Verteidigungs-/Bunkai-Anwendungen mit Partner aus                                       dem Kihon-Programm und aus der Tokui Kata zu zeigen.

Kumite: Jiyu-Ippon (alle Angriffe 2 x)

Tori (Angreifer)                                           Uke (Verteidiger)

                               freie Seitenwahl aus Kamae

Bewegung

Schritt oder Yori-Ashi

Vor                                                                  frei

Ablauf

1.) Kizami-Zuki Jodan,

Yori-Ashi

2. Gyaku-Zuki                                              Abwehr und Gegenangriff sind frei.

Chudan, Yori-Ashi

3.) Oi-Zuki Jodan                                        Es sind unterschiedliche Ausweichbewegungen

4.) Mae-Geri)                                                sowie Faust- und Fußtechniken als Konter zu

5.) Mawashi-Geri                                         zeigen

6.) Ushiro-Geri

(alternativ Ura-Mawashi-Geri)

Jiyu-Kumite

 

 

2.     Dan   Schwarzer Gürtel

Kihon

1. ZK ð     5 x Kizami-Zuki v Ren-Zuki

2. ZK ï     5 x Age-Uke / Soto-Uke (gleicher Arm) / Gyaku-Zuki

3. ZK ð     5 x Gyaku-Zuki (im Stand) v Uraken / Gyaku-Zuki                                    (Wendung)

4. ZK ó    4 x Mae-Geri / Mawashi-Geri / Uraken / Gyaku-Zuki (2x dann                  Wendung)

5. ZK ð     5 x Oi-Zuki / r Gedan-Barai KB / Ushiro-Geri / Uraken                             (Wendung)

6. ZK ð     5 x Mae-Ashi-Geri / Ura-Mawashi-Geri / Gyaku-Zuki                               (oder nach eigener Wahl)Mae-Mawashi-Geri / Ushiro-Geri /                  Gyaku-Zuki (Wendung)

7. ZK ó    5 x Yoko-Geri Kekomi (vord. Bein) / Ushiro-Geri

8. ZK ð     4 x Kizami-Zuki / Mawashi-Geri (vorderes Bein) Gyaku-Zuki                   (2xSchrittwechsel) (Wendung)

9. ZK ð     5 x Kizami-Zuki / Gyaku-Zuki / r gleiten Te-Nagashi Uke                         Jodan (NA) / Gyaku-Zuki / Ura-Mawashi-Geri (alternativ                          Mae-Geri) / Gyaku-Zuki

Kata

Tokui Kata                   frei, nicht eine bisher gezeigte Kata

1 Shitei Kata                Nijushiho, Tekki Nidan, Jiin, Bassai Sho, Hangetsu  , Empi

Anwendung:                Es sind drei Verteidigungs-/Bunkai-Anwendungen mit Partner aus dem Kihon-Programm und aus der Tokui Kata zu zeigen.

Kumite: Jiyu-Ippon (alle Angriffe 2 x)

Tori (Angreifer)                                                           Uke (Verteidiger)

Bewegung                     Ausgangsstellung freie Seitenwahl aus Kamae

Schritt oder Yori-Ashi vor frei

Ablauf 1.) Kizami-Zuki Jodan, Yori-Ashi

Abwehr und Gegenangriff sind frei.

2.) Gyaku-Zuki Chudan, Yori-Ashi                          Es sind unterschiedliche                   

3.) Oi-Zuki Jodan                                                        Ausweichbewegungen sowie Faust-

4.) Mae-Geri                                                                 und Fußtechniken als Konter zu zeigen

5. Mawashi-Geri

6.) Ushiro-Ura-Mawashi-Geri (alternativ Ushiro-Geri)

 

Jiyu-Kumite